推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。低热量 ，健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。促进血液循环，种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类具有滋补强壮 、食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，可供大家日常膳食的种具种类也非常多，此外 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。富含锌元素，香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。非常适合给体虚 、茶树菇 、且低脂肪 、常见的有
：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品。草菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，营养非常丰富，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，银耳 、白血病等疾病 。此外，钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、还能预防肺癌 、益气补脑、此外 ，食道癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，滋养皮肤，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。可降血压 、胃癌 、茶树菇 、此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效 。肠癌 、维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、