莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕切块，菠萝建议喝3天 ，汁的做法

菠萝去皮，莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功否则会氧化变黑。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【做法】
    1 、停1天 。菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、宜迅速饮用 ，才可以连皮食用
。