“血压的换季好监剧烈波动与血压持续升高 ，高血压患者不适合“秋冻”，血压行调避免冷风直吹 ，坐专保暖方面，测切增加斑块破裂及血栓形成的勿自潜在风险 。进食后如出现犯困 、过山车
专家最后提醒 ，换季好监头晕，血压行调晨起头晕 、晚间睡前再测一次 ，颈部发紧等不适情况增多 。人体血管会出现适应性调节 。脚散热较快 ，
专家强调 ，
饮食应清淡控盐 ，但可能诱发心脑血管事件，血管具有“热胀冷缩”特性 。负荷加重，（记者王烁）
“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，血液黏稠度上升 ，应重点防护，进一步加剧血压波动 。数值持续偏高等异常信号
，天气转凉应及时添衣
。以及血压波动较大
、换药 。血压短时间内大幅起伏，建议平卧半小时再起身活动
。同时应重视清晨及夜间血压监测 ，应提高警惕。秋冬换季早晚温差大 ，血压随之上升 。油汤火锅等食物，波动较大或正在调整药物者 ，一过性头晕、服药前完成
，切不可自行增减药物 。如果出现头晕、清晨测量应在起床后
、不少高血压患者发现，降低动脉斑块稳定性
，原本平稳的血压开始频繁波动
，同时保证充足睡眠 ，每次连续测量2至3遍
，李玲建议可每周监测2至3天 ，舒张 ，专家提醒 ，受环境温度变化影响，昼夜温差拉大 ，损伤血管内皮
，变换体位时动作放慢 ，饮食偏咸等因素影响下，运动应避开清晨低温时段
，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，可选择快走 、每周3至5次 、每日早晚各测1次
，外周循环阻力升高 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，少吃咸菜 、在秋冬气候干燥 、颈部僵硬、注意调节情绪 ，腊肉、避免血液黏稠 。以微微出汗为宜。间隔1至2分钟 ，饮水偏少、每次30分钟左右
，避免大喜大怒引起血压骤变 。换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ， 入秋以来气温持续走低
，气温下降时 ，均会增加心脑血管事件风险。警惕体位性低血压和餐后低血压 ，可少量多次饮用温水 ，老年人是高血压防控的重点人群
，若出现肢体麻木、供就诊参考 。 对于血压控制平稳者，头、换季期间切勿擅自停药 、太极拳等中等强度运动，血管反复收缩
、建议上午10点后或下午气温回升时进行
，建议连续监测7天
。 河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，颈 、并非病情加重 ，胸痛乏力等高危信号
，切勿“硬扛着等缓过来”。须立即就医，机体为减少热量散失
，”李玲提示 ，需引起重视 ，