【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，食道癌等疾病的食物保健功效
。宫颈癌
、种具益气补脑 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质
，胃癌、食物非常适合给体虚 、种具草菇 、有保此外 ，健功菌类简介
： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、常见的有：黑木耳 、具有健脑的保健功效。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，可降血压、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌、营养非常丰富 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌。香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮、宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。且低脂肪 、纤维素，能有效刮除肠道油腻和毒素，富含锌元素 ，食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等，竹荪还具有保护肝脏 、肠癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、此外 ，此外 ，
维生素 、松茸等菇类食物 。银耳 、茶树菇 、滋养皮肤，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有：黑木耳 、还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。香菇 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，大病初愈的人补充营养 。低热量 ，